虞梦，9岁时首登银幕，之后虞梦的妈妈李虹成了她的专职发型师和化妆师，大学在解放军艺术学院表演系就读，获文学学士学位，现为北京军区战友话剧团演员。

1983年，小学三年级系着红领巾的虞梦首次触电，参演电影《下次开船港》，赚了180元钱和一件大衣。1987年，领衔主演剧情电影《少男少女们》，在片中饰演何淑贤。

1998年，在英达导演的20集情景喜剧《心理诊所》中饰演护士任佳。

1999年，在叶京导演20集情感剧《梦开始的地方》中饰演宋小丽；同年，出演古装神话剧《西游记续集》，饰演比丘国美后白面狐狸；同年，在英达执导的系列情景喜剧《闲人马大姐》中饰演马大姐的女儿王艾嘉；同年，在刘国豪执导的21集电视剧《真爱无敌》中饰演“女导演韩浩”；同年，在英达执导的情景喜剧《一手托两家》中饰演“女秘书高雪”；同年，在英达执导的情景喜剧《中国餐馆》之《真的爱上你》中饰演“风尘女子”。

2000年，在梁耀明执导的《龙凤智斗蟠龙坊》中饰演“王妃小巧”；同年，在英达执导的情景喜剧《网虫日记》之《天使在人间》中饰演“天使Angel”。

2001年，在陈燕民执导的《人虫——小人物的故事》之《戏虫金二》中饰演“范小英”；同年，在英达执导的情景喜剧《欢乐青春》之《生日》中饰演“周黎黎”；同年，领衔主演曾晓新、陈冬冬导演的电视剧《杨洋三嫁》，在剧中饰演“杨洋”。

2002年，在英达执导的情景喜剧《党员马大姐》中饰演“女儿王艾嘉”；同年，在英达执导的情景喜剧《候车室的故事》之《爱之桥》中饰演“方圆圆”；同年，在张军钊导演的30集电视剧《玲珑女》中饰演“刘玉指”；同年，在金姝惠、夏晓峰导演的21集电视剧《反诈骗行动组》中饰演“警花古玲”。

2003年，在森祥导演的都市时尚剧《健身房》之《宠物》饰演“叶玲”；同年，在英达导演的情景喜剧《售楼处的故事》中饰演“罗京京”；同年，在张来京导演的《永不言败》中饰演“李雅涵”；同年，在娄乃鸣导演的情景喜剧《带着孩子结婚》之《哥们儿的事》《外遇》中饰演“小乔”。

2004年，在英达执导的情景喜剧《家和万事兴》之《双喜临门》中饰演“苏倩倩”；同年，在英达执导的情景喜剧《旅行社的故事》中饰演“赵红”；同年，在英达执导的情景喜剧《巴哥正传》中饰演“汪瑛”。

2005年，在英达、萧峰执导的情景喜剧《十全十美》之《丁香花开》中饰演“婚纱影楼服务员”；英达、英壮执导的情景喜剧《十全十美》之《有梦年代》饰演罗虹。

2008年，在英达执导的情景喜剧《马大姐新传》饰演王嘉喜的姐姐王艾嘉”；同年，在刘伟明导演的《大宅院的女人》饰演李香菱。

2009年，在吕小品执导的情景喜剧《超人马大姐》中饰演女儿王艾嘉；同年，在《爱情之争》饰演杨乔蕾。

2011年，在娄乃鸣执导的情景喜剧《跌停板涨停板》中饰演周苗苗；领衔主演情景喜剧《彩虹玫瑰》饰演阿琪。

虞梦是童星出身，从1983年9岁时开始拍戏，一直保持一种认真的状态，她拍戏玩命，在电视里像是个身强力壮的人。虞梦演的角色不少，但是观众熟悉的是《闲人马大姐》里马大姐的闺女。幸运的虞梦有好多的机会，吴子牛执导的《最后一个冬日》、徐耿执导的《青春作证》、陈家林执导的《武则天》、杨洁执导的《西游记》、冯小刚和叶京执导的《梦开始的地方》，如此之多的名片名剧，都有她的身影闪现。虞梦9岁开始拍戏，18年的艺术积累，30多部影视作品的铺垫，其中还有“军艺”4年的深造，都为她夯实了成功的基础。