苏拉文雅5岁开始学习民族舞，7岁就经常出现于家乡的电视台，8岁学习钢琴，13岁考了国家业余钢琴8级。2012年秋季，正读高三的她，来到北京电影学院进修班学习表演，2013年3月，报名艺考中央戏剧学院，因看错了考试时间，最后，考取了西南大学法律系，毕业后，她再次来到北京，踏入了演艺圈。

2011年，苏拉文雅就参与拍摄了上娱天合自制电影《笨贼计划》在剧中饰演小美。

2012年因演唱《北京爱情故事》同名微电影插曲《最后一次》踏入演艺圈。

2013年8月加入ChinaQueen女子组合；同年，苏拉文雅参与辽宁卫视《新笑林晚间版》拍摄。

2014年4月30日出演电视剧《幸福三十六计》片中饰演西餐厅领班；同年客串电影《朝内81号》。2014年5月，苏拉文雅参演院线电影《胖女不愁嫁》，影片中饰演反一号吴可欣，巫迪文前女友。合作演员巫迪文、张莉莎。同年发行专辑《最后一次》，其中包含歌曲《最后一次》、《像个小丑》。

2014年9月，苏拉文雅与关晓彤的爸爸关少曾共同主演电影《榕》，剧中饰演女一号宋云飞。

2014年12月，苏拉文雅参演陈可辛担任监制的院线电影《土豪520》在剧中饰演吴镇宇土豪陈的财务助理苏拉，此次是与吴镇宇的第二次合作，该影片于2015年5月21日全国院线上映。

2015年7月，苏拉文雅参演由陈木胜导演执导的电影《危城》饰演谢宁剧中的三姨太，后被古天乐杀死。

2015年8月，苏拉文雅参演导演马玉辉执导的电视剧《新人在旅途》饰演高露的弟媳、美国归来的富二代童菲。

2016年1月1日，苏拉文雅主演的腾讯定制独播剧《糖小姐探案集》播出，在剧中饰演白欣然。

2016年6月，苏拉文雅搭档李小冉主演电视剧《下一站，别离》饰演文雅。

2016年7月，苏拉文雅搭档丁一宇出演电视剧《恋人的谎言》饰演电视台女导演郭曼曼，剧中暗恋男一号。

2016年7月12日，苏拉文雅主演的优酷自制独播剧《米粒儿也疯狂》播出，在剧中饰演林美美。

2016年11月，苏拉文雅搭档陈若轩等联袂主演的奇幻美食类题材网剧《西西弗斯的料理》，饰演单元剧女一，剧中她饰演的舒雅是一个对生活很讲究很有品位的女人。

2018年4月16日，电视剧《下一站，别离》在浙江、江苏卫视首播，在剧中饰演青年医生文雅。

环球形象大使

• 2011第二届环球旅游形象大使大赛中国区荣获季军（获奖）
• 2011第四届新人电影节新人演员奖（获奖）

苏拉文雅作为一名颇具潜质的女艺人，在短短几年时间内实现了蜕变，影视歌同步出击，并给大家留下了深刻印象，而如今她各路片约更是接踵而至，成为蹿红速度最快的女艺人之一。