刘坐战杨卉是一对从小的玩陪，两人一同少年夜，险些形影相随。两人的喜好更是惊人的相同，虽然是女孩子，但她们却皆痴迷于武术，终究两人一同如愿进进了跆拳讲国家队。　　正在国家队里，由于没有雅观的实力，刘坐战杨卉皆被列为主力队员，寄予薄视。稀奇是刘坐，由于正在进进国家队之前，她已拿过天下第一的枯誉。但两人并没有果而而抓紧对自身的请供，演习场上她们从去皆是谦腔热情、一丝没有苟，专业时间也经常相互监视着停止体能磨炼。　　国际年夜赛在即，队里去了一个新教练——热冰，新教练的为人战他的名字一模一样，第一次睹里便给一切队员留下了深进而冰热的印象，正在倾盆的年夜雨中，他把每一个队员皆指摘得体无完肤，对刘坐谁人已经的冠军更是绝没有原谅，把她一切的自满皆贬得一文没有值，刘坐对热冰的憎恶便此埋下了水种。　　然则那仅仅是个开初，正在接上去的演习中，热冰用他险些残酷的体式格局一次次应战着女人们的极限，正在刘坐看去，热冰就是一个来临正在她身旁的无情无义的恶魔。可杨卉却以为谁人教练有值得尊重的一里。果而，好频频刘坐皆念要抛却了，但骨子里那股没有平输的劲女又频频让她重新振做了起去。减上挚友人杨卉的勉励，两人暗下信心要比出结果给热冰看。果而，两人偷偷减年夜了各自的演习强度，一个有时的时机，刘坐收现杨卉的腿上有伤，经由队医的调查治疗，很快又投进了演习。　　年夜赛准期落幕，刘坐战杨卉皆涌现正在了参赛名单中，前若干场的竞赛出奇天顺遂，终究到了决赛时，杨卉的腿上却突然好转，年夜妇下令她必需退出竞赛，否则效果没有胜设念。那关于视跆拳讲如性命的杨卉去讲，无同于晴天霹雳，但更令她意外的是，决赛中她的对足居然是刘坐。杨卉执意要上场竞赛，便算那以后她再也无缘跆拳讲，也要给自身一个完擅的落幕，刘坐忍痛上场对战自身最好的友人，终究失失落了冠军，而杨卉正在那场竞赛后，永远天留正在了轮椅上。　　刘坐无奈吸收这样的现真，她也掉臂热冰的阻挡，绝视天退出了国家队。很快，刘坐的年夜幅照片便涌现正在了广告牌、时兴杂志的启里，她步进娱乐圈，做了一位模特。然则散光灯下的辉煌战款项并没有能挖谦她心田的空真，由于她的心借正在跆拳讲赛场上。　　正在杨卉战热冰的勉励之下，刘坐重新回到了国家队，那一次，轮椅上的杨卉成了她的专职教练，刘坐的演习更减受苦用功，由于她的目的是即将到去的奥运会。　　带着友人的期视战对“跆拳讲”运动的无比热情，刘坐站到了奥运会的赛场上。正在决赛中，里临微弱的对足刘坐一次次被踢倒，又一次次天站起去，直到对足将她的左臂踢断，她居然将断臂往自身的护胸里一掖站起去再挨。她的举动使对足折服，使齐场没有雅观众震惊。终究，刘坐赢得了那场竞赛，也真现了战胜自我，逾越自我的历程。